糖尿病患者最該戒的四種食物

健康飲食是控制血糖的重要環(huán)節(jié)，美國(guó)《健康》雜志最新載文，邀請(qǐng)以色列醫(yī)學(xué)中心糖尿病研究所專家杰拉爾德·伯恩斯博士和美國(guó)圣巴巴拉糖尿病中心主任桑迪·安德魯斯博士總結(jié)出糖友最該少吃的食物。

速溶咖啡或者加入糖漿、方糖、奶油及其他配料的咖啡，熱量和脂肪量都更高，糖尿病患者應(yīng)該避免。建議糖友選擇小份不含脂肪的咖啡，清咖啡最好。

這類食物高鈉、高熱量，易導(dǎo)致血糖升高并威脅心血管健康。建議糖友選擇清淡口味的炒蔬菜。

烘焙甜點(diǎn)多加入了大量的糖和高脂配料，建議糖友選擇全麥松餅，不宜在吃點(diǎn)心時(shí)配高糖的果醬。

糖友是心臟病高危人群，應(yīng)避開高鹽的腌制肉類，可選擇魚類、雞肉等肉類。
此外，美國(guó)阿爾伯特·愛因斯坦醫(yī)學(xué)院臨床糖尿病中心主任喬爾·聰斯?jié)啥鞅硎?，果汁類飲料的含糖量和熱量都比較高，他建議糖友盡量選擇適量吃水果。

--摘自《糖尿病網(wǎng)》

配圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

轉(zhuǎn)發(fā)本文之目的為科學(xué)普及之用，版權(quán)屬于原作者，如有侵犯版權(quán)，請(qǐng)?jiān)诤笈_(tái)聯(lián)系我們，我們會(huì)在24小時(shí)之內(nèi)予以刪除。