【安全用藥】這4種維生素過量服用，或引起中毒

B族維生素包括B1、B2、煙酸、泛酸、葉酸、B6、B12、生物素、膽堿9種，主要以輔酶的形式參與體內(nèi)多種合成和分解代謝過程，與能量釋放以及血細(xì)胞形成等密切相關(guān)。

大量服用B族維生素也可能出現(xiàn)煩躁，疲倦，食欲減退，偶爾可見皮膚燒紅，瘙癢等副作用。

維生素A過量攝入，可以分為急性中毒表現(xiàn)和慢性中毒表現(xiàn)兩種。

如果在短時間內(nèi)攝入維生素A過量，可以形成維生素a急性中毒表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔吐、腹瀉等急性中毒的癥狀；

慢性中毒是指在很長的一個周期內(nèi)服用維生素a過量，但超量不是很嚴(yán)重，維生素A慢慢的累積下來而表現(xiàn)出來的癥狀。

表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、疲勞、肢體無力、易激動、腹痛、女性月經(jīng)過少等。

維生素E又叫生育酚，可以遏制脂肪酸的氧化，從而減少脂褐質(zhì)的形成以及保護(hù)細(xì)胞免受自由基損害。成年人每天適宜攝入量為14毫克總生育酚，而老年人需要增加維生素E的攝入量，每天總攝入量控制在300毫克以下。

維生素E的毒性相對較小，成年人每天口服100~800毫克的維生素E也沒有明顯的毒性癥狀和生化指標(biāo)改變。

但是長期攝入1000毫克/天的維生素E有可能會出現(xiàn)中毒癥狀，例如形成血栓，高血壓，肺栓塞等癥狀。

維生素D通過多曬太陽（不是隔著玻璃來曬）就可以補(bǔ)充，食物中一般普遍含量較低，魚肝油、高脂肪魚類和魚卵、動物肝臟中含量相對高一點。

長期大量攝入維生素D，腸道吸收的鈣與磷會增加，容易引起血鈣濃度過高，甚至導(dǎo)致維生素D中毒。如果發(fā)生維生素D中毒，會出現(xiàn)異?？诳?、皮膚瘙癢、厭食等癥狀，一定要及時就醫(yī)。

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